Menopauza mężczyzn

Męska menopauza to problem, o którym mówi się o wiele rzadziej, niż w przypadku analogicznych spraw kobiecych. Męskie starzenie się nie jest związane z burzą hormonalną, tak jak u kobiet, dlatego rozkłada się na kilka lat. W jaki sposób dbać o zdrowie w okresie męskiej menopauzy? Na pewno należy zwiększyć ilość ruchu – z uwagi na to, że ruch zapobiega chorobom serca.

Co robić po pięćdziesiątce?

Mężczyźni powyżej pięćdziesiątego roku życia często odczuwają zmęczenie, dlatego nie mają ochoty nawet na spacery. Wiąże się to często z niekorzystną dla organizmu dietą, w której dominuje mięso oraz tłuszcze i potrawy mączne. Należy zadbać o poziom cholesterolu i jeść więcej warzyw oraz ryb. Mężczyzna w okresie menopauzy musi pamiętać o częstych wizytach kontrolnych. Trudno znaleźć panów w podeszłym wieku, którzy nie mają problemów z prostatą – jej przerost prowadzi do utrudnionego oddawania moczu. W takim przypadku należy dolegliwości skonsultować z lekarzem, który sprawdzi, czy nie jest to związane z nowotworem prostaty.