Profilaktyka mężczyzny

Panowie często lekceważą zalecenia lekarzy i nie dbają o swoje zdrowie. Ponieważ profilaktyka opłaca się o wiele bardziej niż leczenie, warto o stan zdrowia zacząć dbać już teraz. Na profilaktykę mężczyzny składa się kilka czynników. Do najważniejszych należy wysiłek fizyczny oraz dieta.

Motywowanie mężczyzny.

Zwykle o zdrowie w rodzinie dba żona – dlatego powinna motywować swojego męża do ćwiczeń, a najlepiej uczestniczyć w nich razem z nim. Do niej należy także troska o dietę partnera – powinna być lekkostrawna i niskokaloryczna, bogata w kwasy omega trzy i witaminy naturalnego pochodzenia. Idealna jest na przykład dieta śródziemnomorska. Bardzo ważne jest unikanie używek. Profilaktyka chorób serca to rzucenie palenia oraz ograniczenie spożycia alkoholu do czerwonego wina w małych dawkach. Szczególnie niebezpieczne są wysokoprocentowe alkohole, które prowadzą do zrujnowania organizmu. Mężczyzna powinien regularnie wykonywać badania i stosować się do zaleceń lekarza – dzięki temu będzie mógł dłużej zachować zdrowie.