Jak podnieść libido

W okresie andropauzy zaczyna doskwierać zmniejszony popęd płciowy. Problemy z libido w początkowym ich okresie można wyeliminować za pomocą odpowiedniej diety, wysiłku fizycznego oraz suplementów diety. Środki pobudzające, takie jak żeń-szeń, kawa lub mocna herbata można stosować wyłącznie wtedy, gdy nie występują problemy z nadciśnieniem. Skuteczna jest dieta śródziemnomorska, która zawiera małą ilość mięsa, a obfituje w ryby i owoce morza.

Dieta  śródziemnomorska.

Pozwala na zwiększenie poziomu libido i redukuje otyłość i ociężałość. Jeśli chodzi o przyprawy, skuteczne są wszystkie zioła, które pobudzają nasz organizm. Będzie to na przykład ostra papryka, czosnek i pieprz różnego rodzaju – na przykład czerwony i czarny w ziarnach. Najskuteczniejszym lekarstwem na brak ochoty na miłość jest wspólny wysiłek fizyczny. W wieku około pięćdziesiątki warto chodzić na długie spacery albo jeździć rowerem. Wrogiem namiętności jest marnowanie czasu przed telewizorem – o wiele lepszym rozwiązaniem jest wspólne czytanie książek.